Mensen nemen onbewust afstand van een plek die zeer doet of iets wat te pijnlijk is. Dan zeggen ze bijv. die arm doet het niet vandaag of zaag die arm er maar vanaf . Ze hebben het dan niet over mijn arm. Als mensen onpersoonlijk over hun lichaam of klachten spreken, geeft dat aan dat ze er onbewust gevoelsmatig afstand van nemen. Dan wordt hun pijnlijke lichaamdeel een ding en is het uit het contact. Dat geeft meer spierspanning, meer pijn, slechtere doorstroming, verandering van temperatuur en een negatievere beleving. 

 

Voordat je het weet, ga je bij pijn gevoelsmatig weg van het vervelende gevoel of je gaat er tegenin. Als iemand voor zijn gevoel zich terugtrekt uit zijn arm, voelt het eerder leeg. Als iemand er gevoelsmatig tegenin gaat, voel je meer spanning in de arm. Het vervelende is dat wanneer je probeert minder te voelen, dat je er uiteindelijk meer last van krijgt. Als je arm strak aanvoelt, pijn doet ten gevolge van een borstoperatie, dan kan het zijn dat je arm er voor je gevoel minder bij hoort, doordat je er gevoelsmatig van weggaat er tegenin gaat. Als je gevoelsmatig uit je arm gaat, dan ervaart iemand zijn klachten als nog vervelender, nog pijnlijker. Dan komt iemand in een vicieuze cirkel.

 

De positieve aanraking, het contact, kan helpen om de vicieuze cirkel te doorbreken. Als de aanraking als positief wordt ervaren, dan wordt de aangeraakte vanzelf uitgenodigd om de aanraking toe te laten, haar arm, zichzelf meer als goed te ervaren. Daarmee zal de arm er voor de beleving meer bij horen en dan ervaart de persoon meer dan alleen zijn klachten. Dan worden de klachten draaglijker: pijn wordt als minder pijnlijk ervaren, het strakke gevoel wordt als minder strak ervaren. Er treedt meer ontspanning op. Het voelt minder vervelend. Door meer te voelen ga je ook meer je lichaamssignalen (h)erkennen, die je helpen om te voelen wat wel en niet goed voor je is. Door meer te voelen kom je meer in de beleving.

 

Dit maakt dat er ervaringen naar boven kunnen borrelen, want het lichaam is de drager van ervaringen. Je moet niet gek staan te kijken als mensen geĆ«motioneerd raken.  Het kan (oude) emotionele pijn naar boven halen. Dit is ook het geval bij het aanraken van een litteken. Er kunnen tranen naar boven komen. Het is goed om  ruimte te geven aan hetgeen naar boven komt of het nou tranen zijn, of boosheid, of  de onmacht, of een lach of wat dan ook. Als je ruimte geeft aan wat iemand voelt, geeft dat ruimte, dat voelt lichter. Wat moeilijk te dragen is wordt draaglijker.

 

Het is waardevol om een aanrakend beroep te hebben  zoals manuele lymfedrainage, wat een zachtaardige benadering is voor mensen die lymfeoedeem hebben, mensen die vaak in een moeilijke periode van hun leven zijn. Het kan goed doen om een goede hand te voelen, als je voornamelijk geconfronteerd wordt met pijn, kwetsbaarheid en/of angst. Het maakt dat de lichamelijke en emotionele pijn draaglijker wordt. Het doet goed om te voelen dat je er niet alleen voor staat, als je voelt dat de ander er voor je is en je aanwezigheid voelbaar maakt in je hand.

 

 

" Ik heb geleerd om meer bij mezelf te blijven i.p.v. mij te verliezen in mijn hoofd(pijn)."

"Ik word geraakt door de aanraking."

"Ik kan nu meer afstand nemen van hetgene niet meer bij mijn gevoel past: voel me daardoor bevrijd."